jem duzo czesto

[...] weszło fatu ale więcej niz 2 tygodnie temu. Miał iść deser: mascarpone śmietana czekolada ale potrzeba 60min+ aby to zrobić więc olałem i zjadłem samą czekoladę. Bardzo przyjemny dzień. Szkoda tylko że wybór produktów strice tłuszczowych jest znikomy: jajca mięcho/półprodukty mięsne z nie wiadomo jakim składem orzechy oleje czekolada jakbym [...]

Ja mam problem z zejściem <100g. Za dużo orzechów i tłustego mięsa. Na drobiu Raczej nie problem. Ale ja drób jem tak samo często jak prawdziwi kulturysci wieprzowine. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-30 12:49:38

[...] Póki co mówił by stestować ten siarczan, nie wiem dokładnie jak to ma zadziałać, ale pewnie potężne sraki%-) Ronie, mi Krzychu o tym wspominał, ale stwierdziłem, że skoro jem dużo i ciągle mi mało, to jestem pusty. Widać może tak nie być. O tak, Dominik to spec, zresztą gość nie siedzi na dupie, a często wyjeżdża na jakieś sympozja i szkolenia [...]

[...] w ciągu tego dnia sprawi, że nie będę głodny co godzinę. Poza tym jak już wejdę na naprawde spore kalorie, lepiej będzie się to przejadać:-) Poniżej tylko schematy- nie jem kurczaka z ryżem 5x dziennie%-) I nie piję litra oliwy. Jem warzywa: +500g dziennie. Wszystko w miarę smaków, możliwości i pomysłów jest wymieniane. Przykładowo nie [...]

[...] i elastycznością związanymi z nadal występującymi przewlekłymi problemami żołądkowymi... Teraz trochę o nich- zachodzę w głowę skąd nagłe rewolucje, skoro wciąż jem praktycznie bez zmian. Jak to wygląda? Parę dni srak i lekki ból w podbrzuszu, następnie parę dni zatwardzenia i większy ból przy mostku. Potem chwila spokoju i na nowo. [...]

[...] nowość- powiedział, że za bardzo dużo przypadków bólu w lędźwiach i obrębie miednicy, odpowiadają złogi w jelitach. Nagle przypomniałem sobie, że przecież mało to ja nie jem%-) Powciskał mi brzuch, na boku, co wywoływało dziwny ból i czuć było, że coś tam siedzi. Dał mi przepis na jakieś oczyszczanie, żebym spróbował i na pewno to ogarnę, nie [...]

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

[...] pamiętam, ale generalnie, że "fe". O hormonach, estrogenie i cellulicie to często słyszę ogólnie w kontekście całego nabiału, nie tylko niskotluszczowego. Kiedyś czytałam, że trzeba by jeść duże ilości żeby odczuć negatywny wpływ hormonów. Jak ja jem dużo to mam probelmy z cellulitem, więc staram się nie przeginać, zwykle wpada do 150g, maks 200g

[...] miesnie brzucha i musze zaczac je regularnie trenowac. A co do talii to u mnie np całkowite ograniczenie warzyw to uposledzenie trawienia. Najlepiej sie czuje jak jem ich 100-150g na posilek. Chociaz czesto daje dużo więcej i nie odbija się to negatywnie. W ogóle moim zdaniem duza objetosc jedzenia wpłynie na poszerzenie się talii ale [...]

Wlasciwie ja jem codziennie jakies nieduze ilosci parmezanu i czasem mozarelli ze wzgledu na wapn no i smakowo bardzo mi pasuje, poza tym to akurat ja nie jem za duzo nabialu, miedzy innymi dlatego ze nie ma w Norwegii takiego fajnego bialego sera, twarogu jaki jest w Polsce, jaki lubie, jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet [...]

stefano - ja dodaję do posiłków lub jem przed posiłkami (imbir zwiększa produkcję kwasów żołądkowych). Korzyścią z kurkumy dla mnie jest hamowanie wchłanianai żelaza, któego jem za dużo i którego nadmiar jest toksyczny, rakotwórczy (dlatego obecnośc kwasu fitynowego z migdałów i kurkumy wiązącej żelazo uznaję u siebie za zaletę). W ogóle nadmiar [...]

[...] i nie mogę ćwiczyć łap za często bo odezwa mi się nadgarstka które i tak dostają spory wycisk w innych ćwiczeniach i podczas jazdy na rowerze w terenie. Jak skończę ten blok treningowy to za kilka tygodniu w okresie deloadu zrobię podejście pod 80 kg. Miesa jem duzo tylko przeważnie świnka. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-02-17 20:27:24

Mati miske opisze z grubsza pozniej Ale nie jest stala Napisze jak kalorycznie wychodzi największy w kcal dzien a czesto jem po prostu mniej Jest jakas baza Nie mam teraz czasu czasu i glowy zeby az tak sie spinac Duzo sie dzieje i aktualnie duzo pracuje no i malo śpię przez pewien srodek%-) ostatnie dwa dni to moze z 6h razem%-) Ciezki temat;-) [...]

Wątróbkę jem tylko z kurczaka i musi być specjalnie przyrządzona (pokorjona w kostkę, smażona z cebulą i papryką ;-) ). Żadnych innych móżdżków i tym podobnych nie tknę %-) Wogóle tłustego mięsa nie lubię, żadne karkówki, golonki, boczki #-P A gdzie węgle? No właśnie mi się jakiś czas temu odmieniło. Sto procent keto jest dla mnie nie do [...]

[...] liczyć bo sie chyba pochlastam... Jeszcze jak dobrze wszystko było i sylwetka dobra to nawet na koszta nie patrzylem ale po tym poscie moze przelicze? Choc i tak wiem ze tylko niech dobrze stane na noge albo inaczej zaczne normalnie jesc bo malo jem i na wymioty nonstop zbiera, mdłosci itd to nawet nie bede patrzyl na koszta tylko bedzie ogien.

DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]

DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]

[...] drzemki konczy sie wzrostem pulsu i cisnienia i bólu glowy. PON: Bieg 5km SROD: FBW PIATEK: BIEG 5KM metabolizm musze miec ladnie pokrzaniony przez ten lęk bo nawet jak nie jem to waga nie spada ani grama, a nawet rosnie troche. Co tu duzo pisac: https://www.youtube.com/watch?v=4e0VvHZMaTs Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2018 6:50:04 PM

[...] malej czestotliwosci najlepiej mi sie regenruje i uzyskuje progres. Jak 2-3 mieisace temu przeszedlem na 12 treningow silowych w mieisacu, to sila zaczela spadac. Pewno dlatego, ze nie jem az tak duzo, mysle ze jestem na 0 kalorycznym i czesto na minusie, ale waga nie spada przez leki. Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/21/2020 8:11:21 PM

[...] kulturystów wychodzacych na scene czego maja nie jesc itd. nie rozumiejac, ze to ich zycie, pasja i biorą pod uwage ze nie wszytsko co robia jest na 100% zdrowe. W ogole jem lepiej niz cala moja rodzina, ktora od cukru nie ucieka, bulki i chleb pszenny jest podstawa, a o Omega 3 slyszeli tylko w telewizji, a moich zaburzen nigdy nie mieli. [...]